V fitnes se splača hoditi pripravljen. Ko imaš torbo spakirano vnaprej, ne iščeš v zadnjem trenutku steklenice ali brisače in trening začneš brez stresa. Tukaj je seznam stvari, ki v fitnes res sodijo.
- Oblačila, ki se prilegajo in ne ovirajo pri vajah.
- Čvrsta obutev s stabilnim podplatom.
- Steklenica, brisača in čista oblačila za preoblačenje.
- Torba z ločenim predelom za copate.
Oblačila, v katerih se lahko gibeš
Za vadbo izberi funkcionalno majico ali majico brez rokavov, ki odvaja znoj. Kratke hlače, pajkice ali trenirka naj se prilegajo tako, da ne ovirajo pri počepih in izpadnih korakih. Preveč ohlapna oblačila se lahko zatačejo za naprave, pretesna pa omejujejo gibanje.
Obutev za trening
Za trening moči je primerna obutev s čvrstim in bolj ravnim podplatom, na katerem stojiš stabilno. Mehki tekaški copati so odlični za tekaško stezo, pri počepu ali mrtvem dvigu pa se lahko noga v njih maje. Če menjavaš kardio in trening moči, bo univerzalna obutev za trening zmogla oboje.
Kaj ne sme manjkati v torbi
- Steklenica za vodo. Pitje med treningom je pomembnejše, kot se zdi.
- Brisača. V mnogih fitnesih je obvezna za podloge in klopi.
- Natikači in vrečka za copate. Pod tuš v natikačih, copati ločeno od čistih stvari.
- Čista majica in nogavice za pot domov.
- Ključavnica za omarico, če je fitnes ne zagotavlja.
Torba, ki vse to nese
Za fitnes je primerna srednje velika športna torba ali nahrbtnik. Praktičen je ločen žep za copate ali mokre stvari in stranski žep za steklenico. Če greš v fitnes naravnost iz službe, je nahrbtnik bolj udoben.
Spakiraj se za fitnes
Oblačila, obutev in dodatki za trening.
